Podświadomość

Dzisiejszą notkę poświęcę podświadomości.

Oprócz tego, co świadomie sądzimy o sobie i o tym, czego chcemy i do czego dążymy, posiadamy całą masą podświadomych nastawień i programów w stosunku do siebie, innych ludzi i życia.
Przypuśćmy, że jesteśmy świadomie przekonani, że dobrze jest być nastawionym życzliwie do innych, lub też kochać innych,jednak mając w swojej podświadomości szereg urazów i poczucia doznanych krzywd, tak na prawdę nasza świadomość postrzega rzeczywistość przez filtr tych podświadomych urazów.
I wtedy nie jesteśmy w stanie odczuwać życzliwości, nosząc w swojej podświadomości pokładu żalu i poczucie skrzywdzenia. 
Dopóki mamy w podświadomości dużo negatywnych obrazów o sobie i przekonań o swojej bezsilności i nieudacznictwie - dopóty bardzo trudno jest nam odnieść jakikolwiek sukces.

Podświadomość - metody dotarcia do podświadomości.
Jest wiele metod docierania do podświadomości. Najpowszechniejszą metodą są afirmacje. Stosując afirmacje warto zwrócić uwagę na kilka szczegółów:
-afirmacja działa lepiej (bardziej efektywnie dociera do podświadomości), jeżeli wykonujemy ja w stanie relaksu.
-powtarzalność, podświadomość działa inaczej niż rozumująca świadomość - nie wystarczy jej raz czegoś powtórzyć, by to zrozumiała. Do podświadomości przedostają się te treści, które są wielokrotnie powtarzane. Powtarzaj zatem swoją afirmację monotonnie przez kilka minut, oraz powtarzaj ten proces w miarę codziennie. 
- afirmacje można również pisać, zawsze piszemy je w trzech osobach (ja, ty, on/ona).

Skuteczną techniką są również wizualizacje, są to obrazy, które "widzimy" w swojej głowie. 

Wszelkie monotonne bodźce sprzyjają nawiązaniu kontaktu z podświadomością - np. słuchanie spokojnego transowego rytmu, czy powtarzanie monotonne mantry, modlitwy itd. Istotne jest tu rozluźnienie - im bardziej dano miarową czynność wykonujemy spokojnie i w rozluźnieniu - tym łatwiej dotrzemy do podświadomości.
Istotną grupą metod jest oddech - obserwowanie spokojnego miarowego oddechu wyzwala kontakt z podświadomością oraz działa na nią uzdrawiająco.